Temperaturile scăzute din ultima perioadă pot provoca devieri de sănătate legate cu termoreglarea organismului. La temperaturile joase corpul uman are proprietate de a pierde căldura prin radiaţie (55%), epurare (5% prin căile respiratorii, 25% prin piele), conducţie (15%) si convecţie (5%).

Expunerea îndelungată la temperaturi scăzute provoacă hipotermie. Temperatura normală a corpului uman deviază în intervalul 36-37ºC. Hipotermia se caracterizează prin scăderea temperaturii corpului sub 35ºC.

În dependenţă de diminuarea nivelulului de temperatură, hipotermia se divizează în:

• -uşoară (temperatura corpului între 35-32ºC), care debutează cu frisoane, apatie, mers neechilibrat, parestezii (amorţeli) ale degetelor la mâini şi picioare, tulburări de vorbire;
• -medie (temperatura corpului între 32-28ºC), când frisoanele se intensifică cu anumite pauze, apoi se opresc, puls scăzut, respiraţie superficială, rigiditate musculară, slăbiciune, somnolenţă;
• -profundă (temperatura corpului sub 28ºC), respiraţia nu se determină, pulsul este imposibil de apreciat. Dacă pierderea de caldură continuă, hipotermia poate duce la pierderea cunoştinţei şi deces.

Este important de a cunoaste simptomele hipotermiei pentru acordarea primului ajutor. Când frisoanele devin puternice, sau dacă persoana este incapabilă să raspundă la întrebari şi se suspectă hipotermia, este necesar cât mai rapid posibil a începe încălzirea lentă, nu bruscă (cu aproximativ 1ºC pe oră). Victima se transportă într-un spaţiu cald, unde se înveleşte în plapume calde, se aplică pungi sau sticle cu apă caldă, iar dacă este conştientă şi nu vomită – i se va da să bea băuturi calde.

In cazul simptomelor grave ale hipotermiei se apelează la asistenţa medicală de urgenţă, iar până la sosirea ei, primul ajutor constă în evaluarea funcţiilor vitale (libertatea căilor respiratorii, respiraţie, circulaţie) și resuscitarea cardiorespiratorie dacă este nevoe; toracele victimelor aflate in hipotermie este mai rigid ceea ce face mai dificil masajul cardiac.

Este contraindicat !
- masarea zonelor degerate;
- expunerea la temperaturi înalte generate de calorifere, sobe, apă fierbinte etc.;
- consumarea băuturilor alcoolice.

Cele mai predispuse la hipotermie sunt persoanele de vârsta a III-a, copiii minori, la care termoreglarea se produce cu dificultate, de asemenea – persoanele cu traumatisme, care se droghează, fac abuz de alcool, suferă de boli psihice.

În legătură cu temperatura scăzută a timpului de afară, Serviciul de Sănătate Publică vine cu un apel către populaţie:

• - Când ieşiţi la frig, dar mai ales când mergeţi la drum lung, îmbrăcaţi-vă şi încălţaţi-vă corespunzător (haine calde şi încălţăminte lejeră).
• - Consumaţi neapărat cât mai mult lichid şi nu ieşiţi la frig flămânzi.
• - Faceţi mişcări active pentru a îmbunătăţi circulaţia sângelui.
• Evitaţi consumul de alcool la temperaturi scăzute pentru că falsa senzatie de incălzire iniţială este asociată cu piederi importante de căldură datorită vasodilataţiei, iar riscul de instalare a hipotermiei sporeşte.
• In cazul deplasărilor cu vehicolul personal, umpleţi rezervuarul cu benzină-motorină. Nu uitaţi să aveţi lichide pentru 24 de ore si produse alimentare. Este bine sa aveti pături si alte mijloace suplimentare pentru a asigura incălzirea, în caz de necesitate.
• Persoanele care suferă de artrită să evite expunerea prelungită la frig! Suprarăcirea vă poate provoca amigdalită, faringită, bronşită, radiculită sau nevralgie.

Olga Volcovschi, şef secţie Promovarea Sănătăţii